8 conseils pour accélérer votre récupération après rhinoplastie

23 Avr

8 conseils pour accélérer votre récupération après rhinoplastie

Vous pouvez être impatient de voir les résultats de votre rhinoplastie, mais le processus de récupération prend du temps. Pendant ce temps, vous pouvez prendre des mesures pour accélérer votre rétablissement et vous assurer que votre nez guérit correctement.

Chronologie du rétablissement de la rhinoplastie

Le délai moyen de récupération d’une rhinoplastie est d’un an. Cette période peut sembler longue, mais cela devient beaucoup plus gérable quand il est décomposé en une chronologie. Les étapes de récupération suivantes peuvent varier d’un patient à l’autre, mais en général, cela ressemble à ceci:

  • 1 semaine : l’attelle peut être retirée de votre nez et vous pouvez sortir sans montrer de signes perceptibles de chirurgie à moins qu’il n’y ait des ecchymoses autour des yeux. Cela peut prendre 2 semaines.
  • 2 semaines : la majorité de l’enflure du visage a disparu et la plupart des ecchymoses auraient dû disparaître.
  • 3-4 semaines : Vous pouvez retourner en toute sécurité à des activités cardiovasculaires telles que le jogging, la natation et le vélo.
  • 6 semaines : les os sont stables, vous pouvez reprendre les entraînements, porter des lunettes et vous moucher.
  • 3-6 mois : L’engourdissement et les sensations anormales dans votre nez et votre peau nasale doivent être résolus.
  • 1 an : Le processus de guérison est terminé – le gonflement après rhinoplastie aurait dû disparaître entièrement et la nouvelle forme du nez et le résultat final de votre rhinoplastie sont complètement visibles.

Existe-t-il un moyen d’accélérer ce calendrier? Il y a en fait certains conseils que vous pouvez prendre en condidération pour faciliter la récupération de votre chirurgie plastique. Nous recommandons les conseils suivants:

1. Écoutez votre médecin

Tout d’abord, suivez les instructions de votre médecin. Vous pouvez lire 100 articles Web comme celui-ci sur la récupération de la rhinoplastie, mais rien n’est comparable aux informations que vous obtiendrez de votre chirurgien plasticien. Vous recevrez des instructions spécifiques sur les médicaments à prendre, quand les prendre, comment prendre soin du site chirurgical pour prévenir l’infection et quand vous devrez revenir pour un examen de suivi.

2. Écoutez votre corps

Votre chirurgien plasticien pourra voir comment votre récupération de rhinoplastie se déroule, mais vous seul saurez comment vous vous sentez. Écoutez votre corps – si quelque chose ne se sent pas bien après la chirurgie, discutez-en immédiatement avec votre médecin.

3. Gardez la tête haute

Dormir sur le côté après une rhinoplastie n’est pas seulement inconfortable – il peut prolonger votre temps de récupération en provoquant des ecchymoses et des gonflements supplémentaires. Plus effrayant, il peut déplacer votre nez. Pour éviter cela, vous devrez garder la tête haute la nuit pendant 6 semaines après la chirurgie. L’une des façons les plus simples de le faire est de placer votre tête sur deux ou trois oreillers ou d’utiliser un coin en mousse. Dormir dans un fauteuil inclinable fonctionne également bien.

4. Utilisez des compresses froides

Au cours des 72 premières heures après la chirurgie, l’utilisation d’une compresse froide peut aider à réduire l’enflure. Faites juste attention à ne pas appliquer la compresse directement sur votre nez. Au lieu de cela, appliquez-le sur vos joues afin de ne pas déplacer accidentellement des os ou du cartilage.

5. Prenez beaucoup de repos

La congestion que vous ressentez après la chirurgie du nez peut rendre plus difficile l’endormissement, mais le repos est un élément essentiel du processus de récupération. Votre corps utilise de l’énergie pour se guérir, et dormir sept ou huit heures chaque nuit donne à votre corps le temps de restaurer cette énergie.

6. Maintenez une alimentation saine

Une alimentation équilibrée après la chirurgie peut aider à accélérer votre rétablissement en donnant à votre corps les nutriments dont il a besoin pour guérir.
La protéine est une composante essentielle de la peau, des muscles, du cartilage et du sang. Un régime composé de noix, de viande, d’œufs, de yaourt, de poisson et d’autres aliments riches en protéines aidera votre corps à reconstruire les tissus endommagés dans et autour de votre nez.
Consommez beaucoup de vitamines dans votre alimentation, à savoir la vitamine A et la vitamine C. La vitamine A, qui se trouve couramment dans les légumes verts à feuilles foncés comme les épinards et le chou frisé, c’est un excellent stimulant immunitaire qui peut vous aider à combattre les infections après la chirurgie. La vitamine C joue un rôle important dans la régénération du collagène, la protéine qui relie vos tissus cutanés. Les agrumes, les choux de Bruxelles et le brocoli sont de bonnes sources de vitamine C.

7. Restez au frais

Les douches torrides, les bols de soupe chauds et les saunas relaxants peuvent se sentir bien, mais ils ne sont pas si bons pour votre nez gonflé. La chaleur fera gonfler encore plus les tissus de votre nez, c’est pourquoi il est préférable de s’en tenir à un régime alimentaire frais et à température ambiante, de prendre des douches tièdes et de rester à l’abri de la chaleur dans les semaines suivant la procédure de remodelage du nez.

8. Ne vous mouchez pas

Après la chirurgie, vous allez ressentir de la congestion pendant quelques semaines, voire quelques mois. Cette sensation est causée par des tissus nasaux enflés. Résistez à l’envie de vous moucher et discutez avec votre médecin de l’utilisation d’un spray nasal salin pour hydrater doucement vos voies nasales jusqu’à ce que l’enflure diminue. Vous pouvez recommencer à vous moucher après 6 semaines de chirurgie.

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